3 dni

[...] sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : wyciąg góra, ławka, sztanga prosta łamana, sztangielki, Dieta : Pescetarianism Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: fbw 3 dni Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): 120, -.- , 130

Jak juz wbijasz HCG to wbij je 4 x po 2500 iu co 3 dni a pozniej zbadaj testa,estro i prolke i wklej wyniki.

http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html Na splita 3 dni to za mało, jakie ostatnio plany robiłeś ? Pzdro

Ostatni plan to była przerwa 2 tygodniowa :D Nie no wczesniej grudzien był 3 dni w tyg : poniedziałek klata bic sroda plecy tric piatek barki kaptury. A od pazdirnika do grudnai było 4x w tyg poniedizlek barki kaptury wtorek bic tric czwartek plecy piatek klata nogi. Co do kreatyny to juz kupiona jest i wezmę ją jednak, przytakim stazu jest [...]

[...] pytaniami i wątpliwościami. %-) W streszczeniu od kwietnia leci 500mg cyp+ deka 300/250 e5d + tura 60mg+ po wielu modyfikacjach dawki aktualnie exe 12,5mg e2d, co 6-8 tygodni Hcg 2 x 2500 co 3 dni. Wpadło też 2x po 0,5 tabsa cabaseru ale odstawiłem od miesiąca. Pytanie nr. 1 Czy możliwe jest aby deka nie podnosiła prolki do góry, w tamtym [...]

Hcg powinno isc co ok 5 tyg 2500 co 3 dni PO cyklu 15000 hcg 30cloma i 30 nolvy Redukcja po cyklu to najglupsze rozwiazanie Redukuj na saa

Cykl 18-20 tyg z czego ostatnie 8 tyg będę redukowal. Po cyklu hcg 15k rozbite na 2,5k co 3 dni ,później clom i nolva . Może tak być?

rok siedzi na sfd i moda dostał kozak jeden ja gdybym miał moda to bym kasował wszystkie bezsensowne wypowiedzi w szatni w stylu "" a np. za 5 skasowanych - ban na 3 dni. jeśli się będzie powtarzać, sukcesywnie do bana na ip mam nadzieje że po powstaniu działu rowerowego zarumienie się z mariuszem (_1979 )

mozesz zrobić mini mostek np 4-5 tyg dał bym 2500 j.m. hcg co 3 dni to powinno przywrócić jajka do życia

Na clomie już bym został a przywalil teraz 5000 jm jednorazowo i 2*2500 co 3 dni i powtórka badań, powinno w końcu zaskoczyć

Jak z działaniem? Po jakim czasie są widoczne pierwsze rezultaty? Czytałem że ok. 2 tygodni ale niektórzy pisali że nawet do 4, więc jak to jest według was? Właśnie jestem na cyklu, tydzień i 3 dni już mam za sobą a na razie nic.

to bys mógł mi go tak miej wiecej ułozyc na te 3 dni co jestem na siłce ??

ok nic sie nie stało co to jest wyciskanie sztanki z klaty i podciaganie na drazu to jest na szeroko czy na wasko ?? podciaganie jak chodze 3 dni to moge robic na trzeci dzien A pozdrawiam

Co do samego rozkladu, lepiej byloby gdybys ćwiczył systemem TTWTTWW, jednak jeśli musza być 3 dni podrząd rozłożyłbym raczej tak: Pon: nogi Wt: klatka Sr: plecy Czw Pt: barki + bic/tric Brzuch daj do sesji plecow.

Brak treningu pleców i nóg. 1 partia tygodniowo, podziel to na 3 dni tak jak chłopaki Ci polecali. Kup drązek do podciągania.

to się troche wysil :] ja np wczoraj ugruntowałem swoją wiedzę nt. tłuszczów zaledwie w godzinę czytania sfd i różnych stron, więc chyba można. a smażonego nie możesz, bo? ja sobie ostatnio np. wsadziłem kilo przyprawionej piersi z kurczaka do piekarnika i było na 3 dni. może spróbuj i ty ;]

i jeżeli moge prosić jakiś zarys dietki na 5 posiłków dziennie z 1 może 2 przekąskami i jakis plan treningowy na 3 dni w tyg a pieniądze na cykl jakie moge przeznaczyć to ok 1200 zł razem z suplami jeżeli będa wymagane :)

i jeżeli moge prosić jakiś zarys dietki na 5 posiłków dziennie z 1 może 2 przekąskami i jakis plan treningowy na 3 dni w tyg a pieniądze na cykl jakie moge przeznaczyć to ok 1200 zł razem z suplami jeżeli będa wymagane :) Może jeszcze panienki na mój koszt?

wskoczył bym na testa i dalej redukował na samym testo,jak sie zredukujesz dołożysz np npp i wino lub coś innego i wskoczysz na delikatny plus z kcal.Cały czas leć na testo dawaj cyklicznie co 5-6 tyg trochę hcg 4-5 iniekcji po 1000 j.m. co 2-3 dni kręć aero pilnuj miski i będzie ok

tak, dodaj sobie 100-150iu co 3 dni